Below, I translated the lyrics of the song Von Salat Schrumpft Der Bizeps by Kollegah from German to English.
Seit fünf Jahren trainier' ich und der Bizeps wächst nicht
For five years I've been training and the biceps isn't growing
Was mache ich nur falsch?
What am I doing wrong?
woast denn du ned, dass von Salat der Bizeps schrumpft?
Don't you know that the biceps shrinks from salad?
Lauchgestalten neigen ihre Häupter
Weak figures bow their heads
Denn mein Bizeps ist größer als ihre Einfamilienhäuser
Because my biceps is bigger than their single-family houses
Massephase, Bitch, das ist rastlose Schlemmerei
Bulking phase, b*tch, that's restless feasting
Wir drücken uns die Nasen platt an Backofenfensterscheiben
We press our noses flat against oven windows
Ballern uns mehrstöckige Hochzeitstorten
Blasting multi-story wedding cakes
Garniert mit circa hunderttausend Softeissorten
Garnished with about a hundred thousand flavors of soft serve ice cream
Doch haben wir mal ein Gewichtsproblem
But if we ever have a weight problem
Dann nur, wenn beim Fitnesstraining zum Gewichteheben zu wenig Gewichte stehen
Only when there aren't enough weights for weightlifting at the gym
Na, du kleiner Rucksackrapper?
Well, you little backpack rapper?
Wir füllen Eiweißpulver in die Butterfässer
We fill butter barrels with protein powder
Und tauchen dich hinein und dann heißt's Hantelpumpen
And dip you in it and then it's time for dumbbell curls
Damit du groß und stark und mal a Mo wirst, Junge
So you become big and strong and a man, boy
Morgen dann gibt's Mamas gutes Lammragout
Tomorrow we'll have Mom's good lamb ragout
Pfannekuchen und Lasagne, Nudeln, alles cool
Pancakes and lasagna, pasta, everything's cool
Doch bedenke stets, willst du keine Arme wie 'n T-Rex
But always remember, if you don't want arms like a T-Rex
Merk dir eins Bursche vom Salat schrumpft der Bizeps!
Remember one thing, buddy, the biceps shrinks from salad!
Bruder, besser du hast ein Rumpsteak parat
Brother, you better have a ribeye steak ready
Denn jeder weiß, der Bizeps schrumpft von Salat
Because everyone knows, the biceps shrinks from salad
Drum bedenke stets, willst du keine Arme wie'n T-Rex
So always remember, if you don't want arms like a T-Rex
Merk' dir eins Bursche, vom Salat schrumpft der Bizeps!
Remember one thing, buddy, the biceps shrinks from salad!
Bruder, besser du hast ein Rumpsteak parat
Brother, you better have a ribeye steak ready
Denn jeder weiß, der Bizeps schrumpft von Salat
Because everyone knows, the biceps shrinks from salad
Drum bedenke stets, willst du keine Arme wie'n T-Rex
So always remember, if you don't want arms like a T-Rex
Merk' dir eins Bursche, vom Salat schrumpft der Bizeps!
Remember one thing, buddy, the biceps shrinks from salad!
Yeah, ich geb' mir eimerweise Vierfruchtmarmelade
Yeah, I'm eating buckets of four-fruit jam
Bis ich in den Seilen hängen wie Zirkusakrobaten
Until I hang in the ropes like circus acrobats
Hast du mir noch was zu sagen?
Do you have anything else to say to me?
Wenn nicht, dann ruf den Pizzaboten
If not, then call the pizza delivery guy
Ansonsten klau' ich deinen Hauskatzen die Whiskasdosen
Otherwise, I'll steal your house cats' Whiskas cans
Egal, wie du's findest, Nutte
No matter what you think, b*tch
Ich horte Vorräte an Linsensuppe
I hoard supplies of lentil soup
In dem Wert von einer Inselgruppe
Worth a group of islands
Denn ich mache Massetraining
Because I do mass training
Guck, für dich ist Massetraining schon das Heben von zwei Wattestäbchen
Look, for you, mass training is already lifting two cotton swabs
Du siehst unzählige Rumpsteaks rumstehen in Glasvitrinen
You see countless ribeye steaks displayed in glass showcases
Was sind das denn für Rumpsteaks?
What kind of ribeye steaks are those?
Rumpsteaks aus Argentinien!
Ribeye steaks from Argentina!
Die Buam gehen ab wie Kobraschlangenhaut
The boys are going crazy like cobra snake skin
Checkts die Vorspeise, da kamts ihr 'n Monat lang gut aus
Check out the appetizer, you'll be good for a month
Sechs Schokokuchen da, elf Zuckerwatten hier
Six chocolate cakes here, eleven cotton candies there
Dann wird für die Optik noch der Arm mit Butter eingeschmiert
Then the arm is smeared with butter for the look
Weg mit dem Unkraut, jetzt gibt's Fleisch für den Riesenbuam
Get rid of the weeds, now it's meat for the giant boy
mei, des ist doch wissenschaftlich erwiesen, dass vom Salat der Bizeps schrumpft!
Hey, it's scientifically proven that the biceps shrinks from salad!
Bruder, besser du hast ein Rumpsteak parat
Brother, you better have a ribeye steak ready
Denn jeder weiß, der Bizeps schrumpft von Salat
Because everyone knows, the biceps shrinks from salad
Drum bedenke stets, willst du keine Arme wie'n T-Rex
So always remember, if you don't want arms like a T-Rex
Merk' dir eins Bursche, vom Salat schrumpft der Bizeps!
Remember one thing, buddy, the biceps shrinks from salad!
Bruder, besser du hast ein Rumpsteak parat
Brother, you better have a ribeye steak ready
Denn jeder weiß, der Bizeps schrumpft von Salat
Because everyone knows, the biceps shrinks from salad
Drum bedenke stets, willst du keine Arme wie'n T-Rex
So always remember, if you don't want arms like a T-Rex
Merk' dir eins Bursche, vom Salat schrumpft der Bizeps!
Remember one thing, buddy, the biceps shrinks from salad!
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