Refrain znači 'suzdržati se' ili 'uzdržati se od nečega'. To je reč koja se ne čuje često u svakodnevnom govoru, a kamoli u popularnim pesmama, što je čini zanimljivom.
U pesmi, Džon Lenon (koji je napisao veći deo teksta) koristi ovu reč da posavetuje Džulijana, sina Pola Makartnija, da se suzdrži od preteranog nošenja tereta sveta na svojim ramenima. To je nežan savet da se ne opterećuje previše, što daje reči dublje značenje u kontekstu pesme.
„Hey Jude“ je jedna od najpoznatijih pesama grupe The Beatles, moćna balada koja pruža utehu i ohrabrenje. Priča kaže da je Pol Makartni napisao ovu pesmu za Džulijana Lenona, sina Džona Lenona, kako bi ga utešio tokom razvoda njegovih roditelja. Pesma se obraća nekome po imenu Džud, nudeći mu savete kako da se nosi sa bolom i tugom.
Kroz stihove kao što su „uzmi tužnu pesmu i učini je boljom“ (Take a sad song and make it better), pesma nas podstiče da transformišemo negativna osećanja u nešto pozitivno. Poručuje Džudu da se ne plaši i da ne nosi ceo svet na svojim leđima (Don't carry the world upon your shoulders). To je univerzalna poruka nade koja nas podseća da, čak i u najtežim trenucima, imamo snage da počnemo iznova i učinimo stvari boljim.