Refrain σημαίνει να συγκρατείσαι από το να κάνεις κάτι, να απέχεις ή να αποφεύγεις μια συγκεκριμένη ενέργεια. Δεν είναι μια λέξη που συναντάμε συχνά στην καθημερινή ομιλία, γεγονός που την κάνει πιο ενδιαφέρουσα.
Στο τραγούδι, οι Beatles χρησιμοποιούν το "refrain" για να συμβουλέψουν τον Jude να μην αφήνει τον πόνο να τον καταβάλλει. Η φράση "hey Jude, refrain" είναι μια παρότρυνση να συγκρατηθεί, να μην υποκύψει στα αρνητικά συναισθήματα και να μην κουβαλάει το βάρος του κόσμου στους ώμους του.
Το "Hey Jude" των θρυλικών Beatles από το Ηνωμένο Βασίλειο είναι ένας ύμνος παρηγοριάς και ενθάρρυνσης. Ο τραγουδιστής απευθύνεται σε κάποιον ονόματι Jude, δίνοντάς του μια απλή αλλά ισχυρή συμβουλή: «πάρε ένα λυπητερό τραγούδι και κάν' το καλύτερο». Είναι ένα κάλεσμα να μην αφήσει τη θλίψη να τον κυριεύσει, αλλά να βρει τη δύναμη να μετατρέψει τον πόνο σε κάτι θετικό, ειδικά σε θέματα καρδιάς. Οι στίχοι τον προτρέπουν να μην φοβάται και να ανοιχτεί στον έρωτα, λέγοντας «άφησέ την να μπει στην καρδιά σου» και «μόλις την αφήσεις κάτω από το πετσί σου, τότε αρχίζεις να τα κάνεις καλύτερα».
Πέρα από τις ερωτικές συμβουλές, το τραγούδι προσφέρει μια βαθύτερη φιλοσοφία ζωής. Ο τραγουδιστής υπενθυμίζει στον Jude να μην κουβαλάει «τον κόσμο στους ώμους του» και τονίζει ότι η δύναμη για αλλαγή βρίσκεται μέσα του: «η κίνηση που χρειάζεσαι είναι στον ώμο σου». Το επαναλαμβανόμενο και δυναμικό «Nah nah nah» στο τέλος λειτουργεί σαν μια παγκόσμια, ενωτική ψαλμωδία, μια γιορτή της ελπίδας και της πεποίθησης ότι, ανεξάρτητα από τις δυσκολίες, τα πράγματα μπορούν πάντα να γίνουν «καλύτερα, καλύτερα, καλύτερα».