Helium ist ein chemisches Element, ein leichtes Gas, das oft verwendet wird, um Ballons zum Schweben zu bringen. Es ist ein Wort, das man nicht jeden Tag in Liedern hört und daher sehr einprägsam ist.
In Sias Lied wird Helium als Metapher für die Liebe verwendet. Die Liebe des Partners hebt die Sängerin empor, genau wie Helium einen Ballon in die Höhe steigen lässt, und gibt ihr Kraft und Halt, wenn sie sich niedergeschlagen fühlt. Diese bildliche Sprache macht das Wort besonders interessant und aussagekräftig im Kontext des Songs.
In Sias "Helium" geht es darum, wie sehr man manchmal auf die Unterstützung eines geliebten Menschen angewiesen ist, auch wenn man sich eigentlich für stark hält. Die australische Künstlerin beschreibt, wie sie immer wieder fällt und sich allein nicht aufrappeln kann: "I'm trying but I keep falling down / I cry out but nothing comes now" [Ich versuche es, aber ich falle immer wieder hin / Ich schreie, aber jetzt kommt nichts mehr].
Sie gibt zu, dass sie dachte, sie könnte alles alleine schaffen, wie eine Superwoman, aber selbst Superwoman braucht manchmal Supermans Seele: "Yeah, I wanted to play tough / Thought I could do all just on my own / But even Superwoman / Sometimes needed Superman's soul" [Ja, ich wollte hart spielen / Dachte, ich könnte alles alleine schaffen / Aber selbst Superwoman / Brauchte manchmal Supermans Seele]. Die Liebe des Partners ist wie Helium, das sie wieder nach oben zieht, wenn sie am Boden liegt: "Your love lifts me up like helium / Your love lifts me up when I'm down down down / When I've hit the ground / You're all I need" [Deine Liebe hebt mich hoch wie Helium / Deine Liebe hebt mich hoch, wenn ich ganz unten bin / Wenn ich auf dem Boden angekommen bin / Bist du alles, was ich brauche]. Es ist ein schönes Bild dafür, wie wichtig es ist, jemanden zu haben, der einen auffängt.