Riptide означает опасное обратное течение, которое уносит человека от берега в открытое море. В песне это слово используется метафорически: героиня представляет трудности и переживания как силу, которая может утянуть её под воду, но всё равно не сломит её.
В «White Flag» Сабрина Карпентер поёт о человеке, который вымотан, одинок и всё же не готов окончательно сдаться. Ночью она сидит у телефона и слышит только «the dial tone» [гудки в трубке], а утром пытается «drown my dreams in a coffee cup» [утопить свои мечты в чашке кофе]. Образ немного горький и даже смешной: кофе здесь не просто напиток, а способ заглушить тревожные мысли. Героиня хочет попросить удачи, но слишком горда, чтобы просить помощи: «Palms out, wanna beg for luck» [ладони раскрыты, хочется умолять об удаче].
Название отсылает к «white flag of surrender» [белому флагу капитуляции]. Но это поражение только на время: «Knock me down, not forever, just for now» [сбей меня с ног, но не навсегда, только пока]. «Riptide» [отбойное течение] становится образом силы, которая может утащить её под воду. Она признаёт: иногда придётся опуститься на дно, остановиться и признать, что сейчас слишком тяжело. Но припев упрямо возвращает её к словам «Won’t stay down» [я не останусь лежать]. Даже после провалов и попыток «jump through hoops» [проходить через всякие препятствия] она продолжает двигаться: временно сдаться можно, а навсегда исчезнуть из борьбы она не собирается.