Refrain betyder 'avhålla sig' eller 'låta bli'. Det är ett lite mer formellt ord som man inte hör varje dag, vilket gör det intressant och minnesvärt.
I "Hey Jude" uppmanar The Beatles lyssnaren att "refrain" från att bära världens börda på sina axlar. Det handlar om att hejda sig själv från att överanalysera eller oroa sig för mycket, och istället fokusera på att göra saker bättre. Det är ett kraftfullt budskap om att släppa taget och gå vidare.
"Hey Jude" av det legendariska brittiska bandet The Beatles är en otroligt upplyftande låt som känns som en varm kram i musikform. Texten är ett direkt meddelande till någon som heter Jude, som verkar gå igenom en tuff period. Sångaren ger rådet att inte göra en dålig situation värre, utan istället ta något sorgligt – som en "sad song" – och göra det bättre. Nyckeln till detta, enligt låten, är att våga öppna sitt hjärta för kärleken och släppa in någon speciell.
Låten fortsätter med att uppmuntra Jude att inte vara rädd ("don't be afraid") och att inte bära hela världens tyngd på sina axlar ("Don't carry the world upon your shoulders"). Den varnar för att försöka spela oberörd, eftersom det bara gör ens värld kallare. Budskapet är hoppfullt och stärkande: du har kraften att förbättra din situation. Den berömda och långa avslutningen med "Nah nah nah" blir som en mäktig kör som hejar på Jude att ta steget och börja göra allt bättre.