Strung est le participe passé du verbe "to string", qui signifie "ficeler" ou "enfiler". Cependant, dans le contexte de cette chanson, il est utilisé de manière idiomatique.
Quand les paroles disent "You get strung on thoughts left in your head", cela signifie que tu es obsédé ou préoccupé par des pensées, comme si elles t'avaient "ficelé" ou "attaché". C'est une façon intéressante de décrire le fait d'être piégé par ses propres pensées.
Dans Know Your Worth, l'artiste américain Khalid s'adresse à une personne qui semble piégée dans une relation toxique. Il constate que son partenaire la laisse constamment tomber (« He keeps leaving you for dead ») et qu'elle a fini par se renfermer sur elle-même (« you've got your love locked up instead »). À travers des paroles pleines d'empathie, Khalid rappelle à cette personne qu'elle mérite bien mieux et qu'elle ne mesure pas sa propre valeur : « You don't know your worth ».
Le message de la chanson est un véritable encouragement à l'amour-propre. Khalid déconstruit l'idée reçue selon laquelle l'amour doit faire mal pour être réel (« Say it's not real if it doesn't hurt »). Il conseille plutôt de trouver quelqu'un qui saura vous faire passer en premier (« put you first ») et vous aimer dans vos pires moments (« loves you at your worst »). Le refrain, répété comme un mantra, est une invitation à ne jamais baisser les bras : « Gotta keep, gotta keep, gotta keep your head up ».