Bruised significa 'machucado' ou 'ferido', geralmente referindo-se a uma lesão física que causa uma mancha escura na pele. No entanto, é frequentemente usado metaforicamente para descrever dor emocional ou psicológica.
Na canção, Gabrielle canta "My heart's bruised" (Meu coração está machucado). Ela usa essa palavra para expressar a dor e o sofrimento que sente após um relacionamento fracassado, transmitindo a ideia de que seu coração está ferido e sensível devido à desilusão amorosa.
Em "Out Of Reach", a Gabrielle nos leva para dentro de um coração partido, mas que está começando a se curar. Ela percebe que os sinais estavam lá desde o início: "Knew the signs / Wasn't right" [Eu sabia os sinais / Não estava certo]. Ela se sentiu tola por ter se deixado levar, e agora está confusa e com o coração machucado, questionando se um dia foi realmente amada.
A música fala sobre a dor de perceber que o coração da outra pessoa estava "Out of reach, so far / I never had your heart" [Fora de alcance, tão longe / Eu nunca tive seu coração]. Mas, apesar da tristeza, há uma luz no fim do túnel. Ela está se esforçando para seguir em frente, "Keeping busy everyday / I know I will be okay" [Me mantendo ocupada todos os dias / Eu sei que vou ficar bem], e acredita que com o tempo, a pessoa estará fora de sua mente e ela estará "over you" [superada]. É uma jornada de autodescoberta e cura, onde ela finalmente vê que "There's a life out there / For me" [Há uma vida lá fora / Para mim].