Refrain kelimesi, bir şeyi yapmaktan kendini alıkoymak, sakınmak veya kaçınmak anlamına gelir. Genellikle olumsuz bir eylemden uzak durmak için kullanılır.
Şarkıda, "And anytime you feel the pain, hey Jude, refrain" (Ve ne zaman acı hissetsen, hey Jude, sakın) dizesinde, Jude'a acı hissettiğinde kendini kötü hissetmekten veya olumsuz düşüncelere kapılmaktan kaçınması öğütlenir. Bu, şarkının genelindeki teselli edici ve umut veren mesajını pekiştiren güçlü bir kelimedir.
The Beatles'dan "Hey Jude", sadece bir şarkı değil, aynı zamanda zor zamanlarda sığınılacak bir liman gibidir. Paul McCartney'nin bu ölümsüz eseri, John Lennon'ın oğlu Julian'a, ailesinin boşanma sürecinde teselli vermek için yazdığı bir mektuptur aslında. Şarkıdaki "Jude" aslında Julian'dır ve bu kişisel dokunuş, şarkının evrensel teselli mesajını daha da anlamlı kılar.
Şarkı, Jude'a (ve dolayısıyla hepimize) acıyla başa çıkma konusunda nazikçe yol gösterir. "Kötü bir durumu kabullenme, hüzünlü bir şarkı al ve onu daha iyi hale getir" diyerek, olumsuzlukları pozitife çevirme gücünün içimizde olduğunu hatırlatır. Kalbini yeni başlangıçlara açmaktan korkmamasını, dünyanın bütün yükünü omuzlarında taşımaması gerektiğini öğütler. Unutma, ihtiyacın olan omuz, zaten kendi omuzundur. Şarkının sonundaki coşkulu "Na-na-na" nakaratı ise hep birlikte iyileşmeye ve umudu paylaşmaya bir davettir.