«Helium» este un imn pop care transformă vulnerabilitatea în superputere. Sia, artista australiană, povestește cum, deși a vrut să fie „tough” și să se descurce singură, a descoperit că dragostea cuiva drag o ridică mai sus decât orice efort individual. Versuri precum "Your love lifts me up like helium" compară afecțiunea cu un balon plin cu gaz ușor, capabil să o smulgă din „hell” și să o poarte departe de „ground” chiar atunci când se simte „down down down”.
Cântecul ne amintește că nu există rușine în a cere ajutor. Heliul devine metafora sprijinului emoțional: te face mai ușor, mai puternic și te ajută să plutești spre lumină. Mesajul piesei este simplu și energizant: nu suntem eroi solitari, iar dragostea, fie că vine de la un partener, un prieten sau familie, poate ridica deasupra temerilor și ne oferă exact impulsul de care avem nevoie pentru a merge mai departe.