Stitches é um hino pop sobre um coração partido que parece ter sofrido ferimentos físicos. O canadense Shawn Mendes usa imagens fortes para transformar dor emocional em cenas quase de pronto-socorro: ele sangra, falta ar, cai de joelhos e sabe que, sem os beijos da pessoa amada, "vai precisar de pontos". A metáfora é clara e dramática. Amar, aqui, foi como se aproximar de uma chama que queima sem avisar; as palavras da outra pessoa cortam mais fundo que faca e deixam cicatrizes que só tempo, amigos e muita força de vontade podem costurar.
Apesar da sensação de afogamento, a mensagem é de superação. O refrão deixa o plano de ação: parar de chamar o ex de "meu amor", tirar a pessoa da cabeça com agulha e linha imaginárias e seguir em frente antes que a dor se torne fatal. Entre batidas contagiantes e versos pegajosos, Mendes lembra que reconhecer a própria vulnerabilidade é o primeiro passo para se recompor. Assim, Stitches se torna um convite empolgante para transformar feridas em aprendizado… costurando o coração e voltando a respirar sem depender de ninguém.