False alarm significa literalmente "falsa alarma". Es una expresión idiomática que se usa para describir una situación en la que la gente se preocupa por algo malo que finalmente no ocurre.
En la canción, Sabrina usa esta frase para describir el ciclo tóxico de su relación. Después de casi terminar, le dicen a sus amigos que fue una "false alarm" para minimizar el drama, aunque saben que el problema real sigue ahí y que probablemente volverán a pelear.
Prepare-se para uma canção sobre uma relação que é uma autêntica montanha-russa de emoções! Nesta música, a artista americana Sabrina Carpenter descreve um romance cheio de altos e baixos, preso num ciclo vicioso. O padrão é sempre o mesmo e bastante previsível: o casal discute, chega muito perto de terminar e, logo depois, faz as pazes com desculpas, juras de amor e reconciliação física. Para os amigos, tudo não passa de um 'falso alarme', mas para eles, é uma rotina que se repete noite após noite.
A parte mais fascinante da letra é a consciência da cantora sobre esta dinâmica. Ela sabe que a situação parece estranha e pouco saudável vista de fora ('I know how it looks'). No entanto, exatamente quando ela está prestes a desistir de vez, as coisas melhoram por um tempo. A música explora essa zona cinzenta de uma relação, onde o 'quase' se torna um estado permanente, mostrando como a paixão e os problemas podem andar de mãos dadas.