Spiraling significa 'andare in picchiata' o 'cadere in una spirale', e descrive un processo in cui una situazione peggiora continuamente e rapidamente, spesso fuori controllo.
Nel contesto della canzone, Olivia Rodrigo usa questa parola per esprimere un profondo disagio emotivo e mentale. Canta "lately I've been spiraling" per indicare che si sente sempre peggio, come se stesse scivolando in una spirale di pensieri negativi e malessere, rendendola una parola molto evocativa e pertinente al tema della canzone.
Hai mai avuto la sensazione che qualcosa non andasse, ma non riuscivi a capire cosa? In questa canzone, Olivia Rodrigo ci porta proprio dentro questa sensazione di confusione e malessere. La protagonista si sente strana, come se fosse "fuori dal corpo" (out of body), e cerca disperatamente una diagnosi per i suoi sintomi, cercando su internet e andando persino dal medico, che però le dice che sta bene. Eppure, lei non si sente se stessa: piange per ogni film, sente un peso sul petto e non riesce ad alzarsi dal letto.
All'inizio sembra un mistero, ma poi arriva la rivelazione. Nonostante tutti le dicano che è innamorata, inizia a sospettare che la causa di tutto il suo malessere sia proprio la persona che ama. La frase chiave è potentissima: "Non riesco a mangiare, non riesco a dormire / Penso che il problema sia tu" (I can't eat, I can't sleep / I think you're what's wrong with me). La canzone esplora il momento doloroso in cui ci si rende conto che una relazione, che dovrebbe portare gioia, è in realtà la fonte di ansia e sofferenza.