„Bad For Me” vorbește despre acea luptă interioară pe care o simți când persoana care îți face cel mai mult rău este, paradoxal, cineva din familie. Versurile lui Meghan Trainor, susținute de vocea răgușită și caldă a lui Teddy Swims, descriu un amestec de afecțiune și durere: promisiuni încălcate, intenții bune care se transformă în suferință și nevoia de a pune, în sfârșit, o limită. Artista își iubește „endlessly” ruda, dar își dă seama că, pentru propria sănătate mintală, trebuie să fugă de „realitatea” toxică a acelei relații. Rezultatul este un imn dedicat curajului de a spune „stop” chiar și atunci când sângele „ne leagă”.
Melodia devine un mic jurnal terapeutic: apare chiar și sfatul psihologului de a scrie o scrisoare care nu va fi trimisă niciodată, tocmai pentru că destinatarul „nu o va înțelege”. Refrenul insistă pe ideea că iubirea necondiționată nu trebuie să fie sinonimă cu sacrificiul de sine. „Bad For Me” îi încurajează pe ascultători să prioritizeze grija de sine, să recunoască egoismul celuilalt și să găsească puterea de a merge mai departe, cu inima încă deschisă, dar protejată.