Crushed é um grito de libertação contra os padrões sufocantes que a sociedade impõe. A letra apresenta uma garota que deveria ser "perfeita": vestido rosa, colar reluzente, sempre calada e obediente. No entanto, por trás da fachada, ela sente demais e carrega o peso das expectativas alheias, simbolizado pela expressão "it’s crushing me". Cada ordem para que seja apenas um enfeite social fere sua identidade, transformando a pressão externa em dor interna.
Ao repetir que quer ser livre e colorida como um "arco-íris", a personagem revela seu desejo de viver sem rótulos, mostrando que sensibilidade e autenticidade não são fraquezas. A música mescla versos delicados com explosões de intensidade, refletindo o conflito entre submissão e autonomia. No fim, "Crushed" nos lembra que ignorar quem realmente somos pode ser tão pesado quanto uma avalanche — e que romper esse silêncio é o primeiro passo para respirar novamente.