„I Told You Things” este o confesiune sinceră despre acea relație care a părut perfectă la început, dar care s-a transformat într-un film alb-negru plin de regrete. Gracie Abrams îi spune „băiatului de aur” că i-a împărtășit secrete pe care nu le-a mai rostit nimănui și, tocmai de aceea, despărțirea doare dublu. În versuri vedem cum ia înapoi „țigările și poeziile”, cum limitează emoțiile și încearcă să taie costul iubirii pierdute. El strălucește încă în oraș, este recunoscut prin baruri, iar ea se întreabă dacă zâmbetele lui sunt reale sau doar o mască pentru tristețe.
Cântecul surprinde lupta interioară dintre dor și detasare: ea compune în minte „o sută de moduri” de a-i spune ce simte, se întreabă dacă un simplu apel ar putea însemna mai mult, dar ajunge mereu la aceeași concluzie – trebuie să plece înainte ca „mai multă durere” să o copleșească. Prin imagini ca „fade to black” ori „cage”, Gracie descrie cum iubirea colorată se estompează și devine o umbră pe tavanul amintirilor. Melodia este, așadar, o explorare a vulnerabilității, a auto-protecției și a curajului de a-ți strânge inima în buzunar și de a merge mai departe, chiar dacă încă îți mai răsună ecoul vorbelor pe care „nu le-ai spus nimănui altcuiva”.