“29” funciona como um choque de realidade em forma de pop-rock. Aos 29 anos, Demi Lovato se olha no espelho e percebe que agora tem a mesma idade que ele tinha quando ela tinha apenas 17. Aquilo que antes parecia um romance arrebatador — um “teenage dream” — revela-se, hoje, como um desequilíbrio de poder que a letra escancara: diferença de 12 anos, falta de consentimento real, e a constatação de que não era um sonho dela, e sim dele.
A canção é um acerto de contas com o passado e um grito de amadurecimento. Demi expõe o tema do grooming (aliciamento de menores) ao mostrar como traumas, “daddy issues” e vulnerabilidade juvenil podem ser manipulados por adultos. Agora, mais velha, ela vira a mesa e transforma a dor em denúncia e libertação, convidando o ouvinte a repensar relacionamentos com grandes diferenças de idade e a importância do consentimento genuíno.