Unraveled literalmente significa 'deshecho' o 'destejido', como cuando un suéter se empieza a deshacer. Es una palabra muy visual y poética.
En la canción, Olivia Rodrigo la usa como una metáfora para describir que se está desmoronando emocionalmente, sintiéndose rota y sin control. Esta poderosa imagen se refuerza cuando pregunta "Why can't you come stitch me up?" (¿Por qué no puedes venir a coserme?), creando una imagen inolvidable de su estado emocional.
Esta canción explora la dolorosa idea de que a veces el amor de otra persona no es suficiente para sanarnos. Olivia canta sobre buscar una solución a sus inseguridades, pensando que una nueva relación podría ser el "antidote" [el antídoto]. Lucha contra "bad thoughts in my room" [malos pensamientos en mi habitación] y se siente abrumada por "all the pretty girls in the foreground of my mind" [todas las chicas guapas en el primer plano de mi mente], una imagen muy clara de la comparación constante.
Aunque el amor de su pareja se siente como "medication" [medicamento] y es bueno para ella, llega a una conclusión difícil. Se da cuenta de que sus problemas son internos, describiendo que su cabeza está llena de "poison" [veneno] y su corazón de "doubt" [duda]. Al final, no importa cuánto lo intente la otra persona, su amor "will never be the cure" [nunca será la cura]. Es una canción sobre aceptar que la sanación debe venir de adentro, por mucho que desees que alguien más pueda "stitch me up" [remendarme].