Correnteza, nehir veya denizdeki güçlü su akıntısı anlamına gelir. Şarkıda "nadar contra a correnteza" ifadesi, başkalarının beklentilerine ve hayatın zorluklarına karşı mücadele etmek, yani "akıntıya karşı yüzmek" anlamında mecazi olarak kullanılıyor.
Bea Duarte’nun “Mar”ı, başkalarının insanlara nasıl davranmaları ve ne hissetmeleri gerektiğini söylemesine karşı sert bir cevap veriyor. “Eles adoram falar / Como eu deveria agir” [Nasıl davranmam gerektiği hakkında konuşmaya bayılıyorlar] ve “Eles adoram julgar / O que eu deveria sentir” [Ne hissetmem gerektiğini yargılamaya bayılıyorlar] sözlerinde anlatıcı, kendisini dışarıdan değerlendiren kişilere sesleniyor. Sonra onları bir günlüğüne kendi yerine koyuyor: “Só um dia vivendo no meu lugar” [Benim yerimde yalnızca bir gün yaşasalar]. Ona göre bu insanlar, onun karşılaştığı zorluklara dayanamazdı. Tekrarlanan “Eles não iam aguentar” [Dayanamazlardı] cümlesi, bu meydan okumayı özellikle sert ve akılda kalıcı yapıyor.
Şarkının deniz imgeleri çok net: Anlatıcı “nadar contra a correnteza” [akıntıya karşı yüzmek] zorunda kalırken, güçlü kişiler daha güvenli bir “barco”ya, yani tekneye sahip. “Se eu tivesse no seu barco, nunca iria encostar na água” [Senin teknenizde olsaydım suya bile dokunmazdım] sözü biraz alaycı: Ayrıcalıklı olanların tehlikeyi uzaktan izlediğini söylüyor. “A gente não tá nem no mesmo mar” [Biz aynı denizde bile değiliz] ise insanların eşit şartlarda yarışmadığını açıkça belirtiyor. Merdiven çıkmak gibi anlatılan başarı yolunun aslında “penhascos, montanhas” [uçurumlar, dağlar] ve çeşitli hilelerle dolu olduğunu söylemesi de bu fikri güçlendiriyor. En keskin soru şu: “Pra quem?” [Kimin için?] Çünkü oyunu yönetenler, ellerindeki kartlar ve hilelerle oyunun adil olduğunu söyleyebilir, ama bu adalet herkes için geçerli değildir.