Correnteza означает «сильное течение» или «поток воды». В песне выражение nadar contra a correnteza означает «плыть против течения» и метафорически описывает сопротивление общественному давлению и борьбу с несправедливыми препятствиями. Это образное и запоминающееся слово, связанное с центральной темой песни.
В «Mar» Беа Дуарте говорит от лица человека, которому все вокруг объясняют, как себя вести и что чувствовать: «Eles adoram falar / Como eu deveria agir» [Они обожают говорить, как мне следует себя вести]. Но эти советчики не знают настоящей цены такой жизни. Героиня предлагает им всего один день на своём месте и уверена: «Eles não iam aguentar» [Они бы не выдержали]. Образ здесь очень сильный: нужно «nadar contra a correnteza» [плыть против течения], то есть идти наперекор обстоятельствам, пока другие наблюдают с безопасного берега.
Особенно цепляет сравнение лодок и морей. «Se eu tivesse no seu barco, nunca iria encostar na água» [Если бы я была в твоей лодке, я бы никогда не коснулась воды] звучит как колкий ответ тем, кто судит её из удобного положения. У людей с властью свой маршрут, а путь героини похож не на лестницу, а на «penhascos, montanhas, truques e façanhas» [утёсы, горы, уловки и хитрые манёвры]. Поэтому фраза «Mas a gente não tá nem no mesmo mar» [Но мы даже не в одном море] становится главным выводом песни: одинаковые правила легко объявлять справедливыми, когда тебе не приходится плыть против течения.